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2020/02/20

猫背の方必見!!インナーマッスルもしっかりと鍛えられる!!

猫背矯正の方、初回無料体験キャンペーン☆

  • 要注意!!
    • 姿勢が悪いと言われる
    • 慢性的な腰痛がある
    • 階段の昇り降りで膝が痛むことがある
    • 肩こりに悩んでいる
    • 便秘気味である
    • 少しの段差につまずくことがある
    • 最近太りやすくなった
    • 下腹部が出てきて気になる
    • 冷え性で寝付きが悪い
    • 最近寝ている途中にトイレに行く回数が増えた

 

上記のものに3つ以上当てはまる方はインナーマッスル、体幹の力が弱っていることが考えられます!

 

■インナーマッスルが衰えてくると・・・

正しい姿勢を維持する筋力が少なく絶えず悪い姿勢になりやすい

→身体の歪みに繋がり、骨・関節・筋肉に負担がかかる
→日常生活において負担がかかり続けることで神経や筋肉が痛くなる

他にも正しい姿勢が保てず姿勢が悪くなることで、内蔵の働きが弱まり便秘気味になったり、代謝が落ちることで太りやすい、冷え性などの様々な悩みが現れてきます。

ですので普段の生活に欠かせないインナーマッスルを鍛える必要があります。

 

■インナーマッスルを鍛えると期待される効果は大きく分けて5つ!

<痛みの予防>
特に腰痛に効果的!!他にも肩や膝の痛みの改善にも効果が期待出来ます。

<内蔵環境の改善>
便秘の解消が期待出来ます。

<スポーツパフォーマンスの向上>
身体の軸が安定し今までよりも動きがスムーズになることでパフォーマンスアップが期待出来ます。

<若々しさ>
姿勢が良くなる、下腹部・ポッコリお腹の引き締めなどに効果があります。インナーマッスルは脂肪をエネルギーとして使うので、鍛えることでお腹が引き締まり脂肪燃焼効果が期待出来ます。

<体質改善>
姿勢が良くなり普段使えていない筋肉も使いやすくなり、基礎代謝が上がることで太りにくい身体への体質改善が期待出来ます。
 

 

どうですか?

皆さんの中で、心当たりがある方は、是非はま鍼灸整骨院の猫背矯正治療を試してみてください☆

はま鍼灸整骨院の「猫背矯正+インナーマッスル強化のJOYトレ」を受けてみてください☆

もれなく、JOYトレ希望の方は初回無料の体験をさせていただきます!!